Testosteronový faktor

Vysoká, nebo naopak nízká hladina testosteronu má u jedince různé funkce vzhledem k jeho osobnosti. Může zvýšení testosteronu změnit vaši osobnost?

Co dělá vás vámi? Většina lidí říká, že je to vaše osobnost. Ta jedinečná kombinace myšlenek, pocitů, chování a charakteristik, které definují, jak konzistentně působíte a reagujete na svět okolo vás. To slovo konzistentní je tady klíčové. Odkud ale naše osobnost pochází? Narodíte se s ní? Nebo se formuje v průběhu vašeho života skrze různé zkušenosti? Většina expertů se v dnešní době domnívá, že naše osobnost je postavena z vrozených vlastností a později získaných zkušeností. Část naší osobnosti je nám dána geneticky, nebo biologicky a je spojena s mozkovou chemií. Ostatní části jsou více tvárné.

Co ale hormonální status vzhledem k osobnosti? Není nám známý žádný vědecký argument o tom, jak se osobnostní rysy ženy „nenápadně“ mění v průběhu jejího menstruačního cyklu. Hormony, jako je Estrogen, progesteron, LH (luteinizační hormon) a testosteron jsou v konstantním toku a jejich chování a osobnost se mění v jejich souvislosti. Její jádro osobnosti se možná nemění, ale v rámci jejich vrozených hranic dochází k oscilacím.

Tady popsal příklad toho, jak je na tom žena v období její periody. Tedy tak, že má sice nějaké jádro osobnosti, které je neměnné, ale v období její periody je to kolikrát horská dráha, kdy by nás na jednu stranu zabila, ale na druhou stranu je ráda, že nás má… někdy. Jak je to u mužů? Dokáže hladina testosteronu ovlivnit mužskou osobnost? A pokud ano, do jaké míry? A jak dokáže například TRT terapie (substituční léčba testosteronem) nebo testosteronové boostery pomoci?

Vliv testosteronu a růstového hormonu na svalový růst

Vysoký testosteron vs nízký testosteron

Teda porovnání těchto dvou hladin vzhledem k osobnosti. Hladina testosteronu ovlivňuje mužskou osobnost stejně tak, jako výše popsané ženské hormony tu jejich. Tenhle efekt se v širokém spektru individuálně liší. Jsme ale schopni některé základní trendy pozorovat.

Osobnost s vysokou hladinou testosteronu
- Jedinci s vysokou, nebo vyšší hladinou testosteronu disponují dominantním chováním, jsou více asertivní a soutěživí. Mohou se taky cítit silnější ve vůdčím postavení.

- Ačkoli agresivní chování není s vyšší hladinou testosteronu přímo spojováno, jedinci s vyšší hladinou testosteronu však mohou působit impulzivním chováním, nebo více riskují. Jak ale bylo řečeno, není to přímo spojováno s agresivním chováním, jako spíše s tendencí kalkulovaného risku. „agrese“ se často projevuje v akceptovaných ohledech: pracovní kariéra, ochránce rodiny a podobně.

- Vyšší hladina testosteronu u mužů také posiluje jistotu, libido a sebeúctu. Ve společnosti se častokrát projevují jako extroverti.

- Obecně by se dalo říct, že vyšší hladina testosteronu u mužů stabilizuje jejich náladu. Tím pádem jen zřídkakdy dochází k tomu, že by byl jedinec neurotický (pocit strachu, úzkost)

- Muži s vyšší hladinou testosteronu jsou společností vnímání trochu odlišně. Často disponují větším množstvím svalové hmoty, méně tukové tkáně, hlubším hlasem a tvrdšími rysy v obličeji.

Osobnost s nízkou hladinou testosteronu

Velmi obecně řečeno… muži s nižší hladinou testosteronu mají menší motivaci, menší ambice a působí méně energetičtěji. Mohou tak působit méně soutěživě, nebo nemají takový zájem o výzvy. A taky neriskují, nebo alespoň ne tak často.

- Jsou více emočně senzitivní a jsou více empatičtí (více se vžívají do ostatních). V období konfliktů zaujímají více pasivní přístup. Často mají zvýšený zájem o pocity ostatních.

- V některých případech má nižší hladina testosteronu u mužů následek nižšího libida a menší důvěru v sebe sama. Muži s nižší hladinou testosteronu jsou spíše introverti, ale není to vždy pravidlo.

- Dalo by se taky říct, že nižší testosteron u mužů je spojován s depresemi, podrážděním, úzkostí a změnami nálad.

Jak hladina testosteronu ovlivňuje osobnost?

Pokud muž s nižší hladinou testosteronu svoji hladinu zvedne, ať už na základě naturálních aspektů, nebo za pomoci substituční léčby testosteronem, drtivá většina jeho osobnostních rysů se změní. A jak byste mohli sami čekat, ty změny půjdou ve prospěch projevů vyšší hladiny testosteronu.

Jiné vlastnosti jsou považovány za pevně dané. Jsou buď vrozené, nebo se vyvíjejí v raném dětství a u jedince se tyto vlastnosti zakotví a přetrvávají. Jeden z příkladů může být temperament, nebo vaše „základní nálada“ (pozitivní x negativní). Jenže i tyhle vlastnosti se považují za interaktivní (mohou se měnit) na základě životních zkušeností a osobního rozvoje.

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?

Velký pokles testosteronu

Jeden by mohl říct, že společnost potřebuje oba dva typy. Jak muže s nízkou hladinou, tak muže s vysokou hladinou testosteronu. Druhý by taky mohl říct, že už máme jedince s nízkou hladinou testosteronu a tím je žena. Tahle maskulinní a feminní rovnováha je na místě. Je to rovnováha, která funguje dost dobře, protože jakýkoli nedostatek jednoho pohlaví je vyvážen stránkami toho druhého.

Kde je teda problém? Testosteron u mužů klesá. Každým dnem, každým týdnem, měsícem, rokem, dekádou… prostě je to klesající trend. Experti dávají za vinu hned několik věcí. Od environmentálních endokrinních disruptorů (plasty) přes špatnou životosprávu, sedavý styl života, nízkou hladinu vitamínu D, stres a další.

Aspekt, který drtivá většina přehlíží je zvyšování hladiny globulin vázající pohlavní hormony (anglicky sex hormone-binding globulin – zkratka SHGB). Je to glykoprotein, který váže testosteron do krevního řečiště a dělá ho pro tělo nedostupným. Rovná se, že snižuje hladinu volně (bioaktivního) testosteronu. Tím pádem je totální hladina testosteronu možná v normě, ale volná hladina testosteronu je nízká, proto jedinec disponuje symptomy nízké hladiny testosteronu. Je nám známo spoustu okolností, které zapříčiňují vyšší hladinnu SHBG (stres, stárnutí, dlouhodobá dieta s nízkým obsahem sacharidů, strava s nízkým obsahem bílkovin, vysoké % podkožního tuku).

Extrifit Tribulus 90 % Terrestris 100 cps

Tribulus 90 % je doplněk stravy obsahující výtažek z plodů Tribulu terrestris (kotvičníku zemního) s nejvyšším obsahem saponinů 90 %. Pozitivní účinky této byliny byly známy již od antiky. V poslední době je častou složkou nejen doplňků stravy pro sportovce, ale i přípravků podporujících mužskou hormonální aktivitu a potenci. Díky širokému spektru účinků a především právě díky účinku na hormonální aktivitu, na svalové napětí a podporu vitality je Tribulus terrestris užíván sportovci, a to především sportovci silových sportů včetně kulturistů.

Dá se to napravit?

Jedna z možných variant je, jak již bylo zmíněno, substituční léčba testosteronem (TRT), ale SHBG může být stále vysoký. Některé kvalitní doplňky stravy mohou do jisté míry redukovat hladinu SHBG, což povede ke zvýšení volné hladiny testosteronu. Ale nejdůležitější je začít od pevných základů, což znamená u sebe. Životospráva, kvalitní strava, spánek, snažit se regulovat stres, vyhýbat se dlouhodobým dietám, nebo se vyhýbat stravě s dlouhodobě nízkým obsahem sacharidů.

Možná jsem napsal něco, o čem jste doposud nevěděli, ale i kdyby ne, tak opakování je matka moudrosti. Myslím si, že každý člověk se selským rozumem dokáže odvodit aspekty, které jsou v jeho životě špatně. Chce to jen sebereflexi a uvědomit si, že něco špatně je. No a pokud nebudete chtít jít na krevní testy a změřit si hladinu testosteronu, vypsal jsem symptomy, které by vám mohly pomoci vaši hladinu detekovat. Ale není to vytesané do kamene a není to dogma. Každý jsme jiný a každý se budeme chovat jinak, ať je naše hladina testosteronu, jaká chce.