Na světě žije přes osm miliard lidí. Drtivá většina z nich má dvě nohy, dvě ruce, jednu hlavu, a ač se to občas nezdá, taky mozek. Orgány, tkáně, buňky. Všechno jako přes kopírák. Přesto jsme jako sněhové vločky, když je porovnáte pod mikroskopem. Uspořádání trávicího traktu téměř shodné, ale každý si pochutná na něčem jiném. Uši taky většinou bez výrazných rozdílů a přitom jeden má husí kůži při poslechu kytar, druhý jedině z rapu. Rentgen horních končetin různých lidí by udělal téměř totožné dvojice snímků, ale rozdat všem kladiva s hřebíky, zjistíme, že někdo je v pořádku, ale jiný má obě ruce levé. Zdánlivě jedna a ta samá anatomie, ale přitom tolik různých odchylek, vad a předností. A co naše osobnosti, povahy? I ty jsou jiné. A ještě o dost výrazněji, než naše tělesné schránky. Přestože je každý z těch osmi miliard složitou a neopakovatelnou individualitou, astrologové se nám snaží namluvit, že povah je jen tolik, kolik je měsíců v roce. Dokonce i odborníci na psychiku nás třídí do kategorií. Ti však aspoň připouští různorodost vlastností a tendencí, které mezi povahovými skupinami chaoticky prolínají a zvýrazňují tak jedinečnost každého z nás. Ač „obýváme“ škatulku s lidmi společných znaků, i tam je přítomnost rozdílů jasná.

Co mají společného třeba všichni samotáři? A jaký rozdíl mezi nimi může být? Rozhodně jsou to všechno lidé, co vyhledávají samotu. Ale někteří samotáři jsou o samotě šťastní a jiní si v samotě nelibují. Ti se třeba o samotě před něčím schovávají. Třeba by rádi mezi lidi, ale brání jim v tom strach. Tito lidé třeba cvičí, ale uvědomují si, že jejich vnitřní svět mezi zdmi domova jim prostě nestačí. Hlavně těm píšu tento článek.

Strach z komunikace

Posilovna je kouzelná v tom, že jste často mezi lidmi a přitom pokud nechcete, nemusíte vůbec mluvit. S pozdravem se počítá, s tím se smiřte. Není ale potřeba se s kýmkoliv na čemkoliv domlouvat. Nekoná se zde žádná společná strategie, tudíž ani porada před tréninkem. Třeba máte strach, že pokud k nějakému hovoru dojde, nenajdete odvahu jej ukončit. Pro některé lidi je těžké zastavit proud myšlenek vycházející z úst horlivého mluvky. Je těžké se jen tak sebrat a odejít. V tomto případě se dá velmi pevně opřít o preciznost při dodržování tréninkového plánu. Stačí prostě říct: „Promiň, už mi končí pauza mezi sériemi.“ Třeba nejste pohotoví a nedokážete se ve společnosti lidí uvolnit a soustředit se. Proto vám chybí nápad na téma hovoru v případě, že byste v něm rádi pokračovali. Nezoufejte. Během cvičení máte regulérní pauzu od mluvení. Můžete téma vymyslet přitom. A pokud v hovoru už nadále pokračovat nechcete, stačí říct: „Sorry, spěchám.“ Tato kouzelná slůvka jsou každým racionálním cvičícím respektována a máte celý zbytek tréninku naprostý klid. Jestli jste fakt zarputilým mlčenlivcem, existuje perfektní pomůcka k odehnání všech kontaktérů. Je totiž téměř stoprocentní, že hovor ani nezapočne, pokud si už v šatně nasadíte sluchátka.

Strach z konfliktu

Místnost plná svalovců, z nichž číší testosteron. Máte strach, že vlezete do ohrady zuřivých býků? Vaši obavu tvoří mylná představa. Bývá to totiž naopak. Sám nevím, kde se bere ta ohleduplnost. Možná to je tím, že je všechna agrese beze zbytku vkládána do cvičení. Možná není v pauzách mezi sériemi prostor pro nic jiného než odpočinek a sbírání koncentrace do dalšího setu. Navštěvuju posilovny asi deset let a byl jsem svědkem jednoho jediného konfliktu. A ten byl verbální. A co když někomu budete zavazet, nebo mu zaberete jeho cvičební místo? Sám si to neumím vysvětlit, ale ani při výměně působiště jsem nikdy nezažil problém. Naopak. Zažívám vstřícnost pokaždé, když se odhodlám zeptat, za jak dlouho bude volno. Mám ale jedno doporučení. Pokud chcete mít dlouhé pauzy, neplňte je posedáváním na lavicích, či strojích, které jste obsadili. Postáváním kolem ukážete, že jste ochotni se střídat.

Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Crea Monohydrate obsahuje kreatin ve formě 100 % mikronizovaného kreatin monohydrátu.

Strach z posměchu

Je vaše samotářství spojeno se studem za svůj vzhled? Můžete být klidně tlustí nebo vychrtlí, ale vězte, že nikomu to nevadí. I ti největší nadšenci si pamatují své začátky v posilovně. Spousta majitelů hezkých postav začínala cvičit právě kvůli nespokojenosti se svým tělem. A pokud je vaše postava přímo silně abnormální, nejspíš se vám dostane obdivu za vaši odvahu a odhodlání.

Nebudu tvrdit, že je posilovna místem zalitým sluncem, kde vám nikdy nic nehrozí. Dokonalost totiž neexistuje a na blbce můžete narazit úplně všude. Chci vás ale vyvést z omylu, pokud předpokládáte, že vzhled horlivým cvičencům stoupl do hlavy a rádi se podělí o svou namyšlenost a aroganci. Ujišťuju vás, že zdání v tomto případě klame. Ti, co jsou v posilovně jako doma, mívají často ve zvyku dodržovat pevný řád. Možná právě jejich přístup udržuje posilovnu v jakémsi režimu nepsaných morálních pravidel. Panuje tam jakási posvátná atmosféra, která navzdory občasným výkřikům doprovázejícím svalové selhání poskytuje duševní odpočinek. Máte strach, že budete trnem v oku? Že budete považováni za divné, když moc nemluvíte? Většina cvičících se soustředí především na sebe a na svůj výkon. Často potřebují ke cvičení klid, a když ho dostávají, rádi ho poskytnou i svému okolí. Posilování je individuální sport. Možná je posilovna místem, které samotáře dokonce přitahuje. Nejspíš teda nebudete sami, kdo se odhodlal tu samotu prolomit, zabouchnout dveře od bytu a pojmout posilovnu jako takový bezpečný most do světa společnosti.