Posezónní backday Honzy Turka při příležitosti otevření Georges Fitness v Kolíně. Uvidíte sestřih tréninku zad, poslechneme si, jak složité bylo letos naplnit svaly k prasknutí na podia soutěží. Proč mu v Japonsku trochu vyjelo břicho a jaká je jeho nejoblíbenější doba tréninku. V záběrech se mihnou i další hvězdy tuzemské scény Pavel Beran a Josef Květoň.

Jak zůstat ve formě, když jste línej jako prase a vaříte jak kuchařská katastrofa? Brutálně upřímný průvodce fitness životem. Zapomeňte na motivační kecy o železné vůli a disciplíně. Tohle je příběh o tom, jak udržet formu díky lenosti, antitalentu ve vaření a rýžovaru. Žádné fancy recepty z Instagramu, žádné meal preppy na týden dopředu, žádné organické superpotraviny z biofarmy Josefa Běhala. Jen brutální realita chlápka, který dokáže z prémiové svíčkové vyrobit podrážku od boty a přesto je ve formě. Jak je to možné? 

Pokud chcete přibrat, přestaňte si komplikovat život přílišným přemýšlením a soustřeďte se pouze na jediné: Mít svaly.

Hormony s anabolickým účinkem zná ve fitness světě každý, co ale takhle hormony, které určitě mít rádi nebudete, jelikož odbourávají naši pracně vybudovanou svalovou hmotu? Na druhou stranu si musíme říct, že bez nich byste nemohli pálit nadbytečnou tukovou vrstvou uloženou ve vašem těle.

Ztratili jste chuť trénovat a propadají se vám výkony? Možná trpíte syndromem vyhoření, který nepostihuje jen přepracované manažery, ale i zapálené fitness nadšence. Perfekcionismus, tlak sociálních sítí a neustálé honění výsledků může vést k fyzickému i psychickému vyčerpání. Naštěstí existují účinné strategie, jak se z této pasti dostat – od variability v tréninku přes důležitý odpočinek až po odvážný digitální detox. Zjistěte, jak znovu najít radost z pohybu a vyhnout se syndromu vyhoření ve fitku.

Hodit šavli můžete z intenzívního tréninku, ale taky obyčejně z nevhodně přijaté stravy před ním. A to je přinejmenším hloupá varianta. Článek o tom, jak se jí vyvarovat.

Nevíte, jestli soutěžení stojí za vynaložené prostředky? Není lepší si za stejné peníze koupit něco rozumnějšího, hodnotnějšího, trvalejšího? Nabídneme vám jeden pohled, který už je trochu konfrontován s časem a životem... 

V následujícím obsáhlém textu vám představíme top 3 doplňků pro kulturistiku. Nejen že vám prozradíme, které produkty by měly být na Vašem seznamu, ale také se ponoříme do obvyklého „proč“. Jaké konkrétní benefity tyto suplementy přináší? Jak působí na Vaše svaly, regeneraci a výkon? A co na to říká věda?

V dnešním článku se podíváme na výhody, kontroverze, mýty i tvrdá fakta o této populární bylince. A ženy možná překvapí, že studie ukazují, že vám Tribulus nabízí možná víc benefitů než mužům.

Přičemž oním „tím“ se myslí steroidy. Věta, která se táhne snad 15 let všemi diskusemi od vzniku webových stránek a žije dál ve všech sociálních sítích od YouTubu přes Tiktok. Věta, díky níž mi slezly vlasy až na záda. Věta, kterou jsem četl už po milionté a která se zjeví vždy, když uveřejním nějakou fotku s profikulturistou třímající šejkr s proteinem v ruce...

Dnes to bude krátké, ale o to závažnější čtení. Došel jsem totiž k prozření. K prozření, jak příšerně se na mém těle a na těle mnohých kolegů, kulturistika podepsala. Jak zaslepen jsem byl vůči svému tělesnému hendikepu...

Poráží tvrdá práce talent? Rozhodně ano. A mám tu pár pádných příkladů.