Zakoupili jste si WHEY100 a čekáte, že se z vás za dva týdny stane kulturistická legenda? Očekávání jsou skvělá věc, ale svaly bohužel nenarostou jako kouzelná fazole z pohádky! Připojte se k nám na cestě za skutečným pochopením, proč se trpělivost a vyvážené krmení stávají vašimi nejlepšími přáteli na cestě za vypracovanou postavou. Přečtěte si náš článek a nechte se inspirovat, jak zařadit doplňky výživy správně a bez iluzí!

Předpokládám, že pro naše čtenáře je tohle téma a obsah článku dávno obehraná písnička. Jenže každý z nás má rodiče, strýčky, tetičky, babičky, či kolegy v práci, kteří vidí prášek ideálně v oranžové, ale taky jiné pixle a okamžitě si vybaví scény ze seriálu Perníkový táta... Poznejte tedy cestu syrovátkového proteinu od farmy až do vašeho shakeru a pojďme si vysvětlit, proč protein není "chemie" 

Obsáhlý rozbor na téma, které jistě zajímá nejednoho cvičence.

Kulturistika je krásný a zdravý sport. Pokud se jí nenecháte pohltit... 

Pro silové sportovce není kloubní výživa luxus, ale nutnost. Je to jako pojištění domácnosti – doufáte, že ho nebudete potřebovat, ale když nastane problém, budete rádi, že ho máte. Kvalitní kloubní výživa je investicí do dlouhodobé kariéry a zdraví, která se vyplatí každým bezbolestným tréninkem a každým úspěšným výkonem. Vaše klouby jsou jediné, které máte. Pečujte o ně stejně zodpovědně jako o svou techniku nebo tréninkový plán. Protože nejsilnější řetěz je pouze tak silný, jak silný je jeho nejslabší článek.

Máme tu vysokofrekvenční tréninky, nízkofrekvenční tréninky, dvoufázové tréninky, cheatingy, vynucená opakování, broscience přístupy, ale i tréninky založené na pouhých pocitech. Provádíme striktní provedení i úplná zvěrstva připomínající epileptický záchvat. A přes všechny ty obrovské rozdíly mají jejich protagonisté neoddiskutovatelné výsledky. Je tu aspoň nějaké pojítko, kterého se dá držet? 

Společný trénink zad a ramen Kristýny a Lukáše Wojtylových. Užijte si pohodový trénink zad a ramen v Olympia wellnes Všenory, plný manželského špičkování a vzájemných narážek. Jestli jste fandové téhle fitness dvojky, nemůžete si to nechat ujít. Ale samozřejmě si i trochu máknem a ukážeme si nějaké netradiční stroje, které ve Všenorech mají.

Luboš Chládek vzal svého svěřence Tomáše Paclta, abs. Mistra ČR juniorů, na svůj obvyklý trénink do Extrifit Gymu v Pardubicích. Takže čekejte obvyklou destrukci ramen a tricepsů tréninkovými postupy, ze kterých mnohých trčí vlasy na hlavě. A v cca v 11:30 minutě se krásnou jadrnou češtinou dozvíte, proč nám (opět) chrastí zvuk do té doby. (Pak už je to OK) Užijte si trénink.

Vyčníváte z davu, sdílíte své sportovní úspěchy, poháry i dřinu na sociálních sítích a… bum! Zájem veřejnosti je rázem tu – vedle fanoušků i kritika a desítky „odborných“ komentářů od trenérů, které jste nikdy neviděli v posilovně. Jak se s tím poprat? Je správné odpovídat, vysvětlovat, ignorovat, nebo dokonce žertovat? Jak zůstat sám sebou, neztratit nadhled a obrátit i nepříjemné reakce ve svou výhodu.

Už je po sezóně, takže hlavní důvod setkání je ten, že vyhodnotíme TOP Ten za jaro, předáme ceny, uděláme soutěž o ceny, pokecáme a půjdeme si společně zacvičit. Extrifit Gym Resslova má parádní venkovní zónu a jestli se vydaří počasí, vidím to na úžasné odpoledne s lidmi, kteří mají stejný koníček a stejný zájem. A to mi přijde jako ideální program na sobotní letní odpoledne.

Ne každý trenér vás chce jenom odrbat o peníze... Dejte šanci těm, co vám chtějí pomoc.

Luboš Chládek, Tomáš Paclt a Pavel Vacek ve skoro trojgeneračním rozhovoru. O tom, co je společný jmenovatel tréninku vedoucího k progresu, o vnímání kulturistiky nastupující generací, o (ne)respektu k úspěšným závodníkům, o nových trendech, ale taky o tom, proč se mladí neženou do vztahů. A nebyl by to rozhovor s Lubošem, kdybychom trochu nelízli i tu F1.