Předvánoční čas je tu, dárky, bilancování, všelijaká předsevzetí, ale hlavně setkávání se s přáteli a rodninou jsou za rohem, a tak nemůžeme být pozadu. Máme pro vás info, kdy, kde a proč se sejdeme. 

…a hned je mi jasný, že jsem tím nadpisem naštval všechny ty, co se modlí k pánubohu Arnoldovi a místo 3 králů vzývají o Vánocích Zaneho, Olivu a Columba, což by mělo tak nějak sedět i barevně. Jenže všechno tomu tak nasvědčuje... 

S Honzou Turkem vážně nevážně o narážkách na jeho starší vzhled, ale hlavně o emotivních zážitcích z EVLs Prague, o soupeřích, kdo ho nejvíce zaujal a proč. Probereme limity genetiky, nahlédneme do nové soutěžní strategie a taky co bude na Vánoce za jídlo. A bacha, Honza taky umí pěkně cenit zuby. Doslova.

Trénink zad Honzy Turka 5 dní před Bigman Pro. Nové informace ohledně trenéra, změna tréninku a tipy pro začátečníky a středně pokročilé.

Mám pro vás na vlastní uši vyslechnutou historku od šampiona z USA. Akorát to není nic, co byste tu ještě nečetli. O tvrdé dřině a šampionském mindsetu. 

Dělená strava je trochu neprávem zapomenutou metodou úpravy jídelníčku. Jedná se o velmi efektivní způsob, jak dokonale využít přijmutou potravu. 

Pokud jste se rozhodli chodit do posilovny pravidelně, nastane čas, kdy si pomyslíte, že normální trénink již nemá vliv na vaše požadavky. Zpočátku, jak by logika naznačovala, budete muset provést více sérií. 

Jak si poradit se subjektivním hodnocením v kategorii Physigue a Bikiny? A je to vůbec možné? Rozhodně ano! Řešení najdete v článku. 

...Asi ne, co? Tak se pojďme podívat na to, jak jsem viděl letošní EVLs Prague, které jsem ještě nikdy nevynechal. A jakkoliv byly první ročníky něčím novým, vzrušujícím, tenhle byl atmosférou jednoznačně nejlepším. 

S Lubošem Chládkem rozebereme roli mléčných výrobků v jeho dietě. Zjistíme, jak je možné dlouhodobě utrávit takové množství bílkovin a držet se v takové formě. Probereme, proč už ho nechtějí vidět v Maďarsku na závodech, proč on nechce být v NPC a taky kolik si letos vydělal na prizey money. No a nakonec zjistíme, co říká na vítězství Trumpa.

Fandové brutálně vyřezaných svalů a naběhlých žil si přijdou na své. Luboš Chládek týden před svou poslední soutěží sezóny. Užijte si trénink ramen a paží v Extrifit Gym Pardubice a v pověstné Lubošově formě.

Pokud jste nevzešli z páru nějakých sociopatů, drtivá většina rodičů chce, abyste se měli dobře. Což zpravidla znamená neměnné jistoty, žádné utrácení za blbosti a stavění si nějakých vzdušných zámků. A já vám teď ponouknu do hlavy, že utrácení za blbosti a stavění si vzdušných zámků je ta nejlepší věc. Na tom je totiž založená celá kulturistika.