Nejsem žádný lýtkař. Zní to jako nějaký podkástový coming out krysaříka, nebo jiné parodie na psa, ale v článku najdete pár pádných důvodů, proč to tak je. Přesto nesouhlasím s tvrzením, že se v takovém případě nedají vypracovat. Do určité míry ano a proto tu mám pár tipů pro vás. 

7 týdnů dělí Slavoje Bednáře od Florida maxfit Pro, kde se chce nominovat na Olympia Masters. Kam se chystá závodit ještě mimo tuhle soutěž, jaká je jeho aktuální forma, jak je na tom zdravotně, kolik času a sérií věnuje tréninku ramen, to vše uvidíte ve videu. No a samozřejmě si dáme Slavojův oblíbený preworkoutový i intraworkoutový mix. 

Rozhovor se Slavojem Bednářem o jeho rekordní 30 soutěžní sezóně. O překonávání překážek, které k tomuto rekordu vedly. O konkurenci na podiu i v podnikání, o vlivu sociálních sítích na návštěvnost fitek a utváření trendů. A taky o popíjení skvělého vychlazeného Clear proteinu, jako dělaného pro tyhle letní dny.

V dnešním článku se podíváme na výhody, kontroverze, mýty i tvrdá fakta o této populární bylince. A ženy možná překvapí, že studie ukazují, že vám Tribulus nabízí možná víc benefitů než mužům.

Jestli se ve vás hnulo svědomí a nechcete baštit zvířátka, máme pro vás několik dobrých tipů, jak se nadlábnout a přitom mít dostatek bílkovin pro vaše svaly.

Rozhovor s Kristýnou o setkání s Arnoldem Schwarzeneggerem. A samozřejmě dopodrobna rozebereme kontroverzní téma, které se rozebíralo v médiích v celé ČR, a tím byla bezpochyby cena za společnou fotku. No ale taky vám dáme pár tipů na cestování a probereme návrat na soutěžní podia.

Tak schválně…, kdo si v komentářích vystačí jen s nadpisem? Nicméně, nemůžu popřít fakt, že existuje nemalá skupina cvičenců, kteří budou bezvýhradně souhlasit s touhle větou a víc číst nepotřebují, neb se častokrát vyjadřují přesně v tomto duchu. V jistém slova smyslu mám pro to pochopení. Vlastně bych měl patřit mezi ně. 

Někde jsem četl, že mlaďoši jsou teď mnohem víc v depce než generace před nimi. A že za to mohou socsítě, speciálně Instagram, kterou paradoxně oni sami živí nahráváním gigabajtů zbytečných obrázků. Naprosto tomu rozumím. Jsem totiž občas náchylný k tomu, mít to nemlich stejně. 

Jarda Jeníček vás provede tréninkem ramen a doplňkově taky paží. Při tom  nahlédneme do jeho bigoretické duše, která trvá na tom, že je hubený a s průměrným osvalením a bude to vážně zajímavá pasáž. Každopádně probereme jeho aktuální vstup do přípravy, jeho soutěžní plány a důvody zahájení diety a předčasného vstupu do soutěžní sezóny.

Koupil jsem si běžecké boty. Neuběhnu v nich víc než deset metrů — ale proč bych nemohl radit Usainovi Boltovi, ne? Přesně takhle totiž funguje fitness internet roku 2026: náctiletá brokolihedka se svalovým rozvojem vodní ještěrky nadává IFBB profíkům do nevzdělaných tupců, protože studie. Roky zkušeností? K ničemu, když nemáš správný reel. Tohle je otevřený dopis těm, kteří si pletou informace s autoritou — a době, která jim v tom ochotně přeje.

Každý rok se to opakuje — plážová sezóna už vykopává dveře a internet se plní zázračnými dietami, superpotravinami a návody, jak zhubnout dřív, než dočtete tento odstavec. Zapomeňte na to. Dieta je jen součet a odečet. A na to nepotřebujete ani nutričního poradce, ani tabulky plné vzorců — stačí selský rozum a trocha pevné vůle.