Pracovní vytížení, nedostatek času, večerní tréninky, přebíjení únavy nakopávači a je z vás za pár dní zombie. Kvalitní spánek je základní kámen regenerace, ale jde skloubit s užíváním NO produktů? 

Maminky a babičky vědí o škodlivosti diet vše. Zejména pak když jsou vybaveni informacemi z bulvárních časopisů pro ženy. A proto je třeba dodat munici i protistraně. 

V dnešním článku se podíváme na výhody, kontroverze, mýty i tvrdá fakta o této populární bylince. A ženy možná překvapí, že studie ukazují, že vám Tribulus nabízí možná víc benefitů než mužům.

Forma graduje, napětí stoupá, únava se stupňuje, ale tréninky jedou na plné pecky. Honza vás provede svým tréninkem prsou a tricepsu a předvede vám zase nějaké nové stroje a vychytávky. 

Proč užívá Fishyu Honza Turek a Pavel Vacek? A proč byste ji měli užívat i vy, přestože nejste tak oškliví jako ti dva? A proč by ji vlastně měli brát chlapi? No a to všechno neznamená, že to není tip na skvělý dárek pro vaši partnerku. 

Děláte všechno správně. Makáte v posilovně, dodržujete stravu, dokonce si ji vážíte, abyste měli dokonalý přehled, za suplementaci jste utratili půlku rodinného rozpočtu a stal se z vás asociální podivín, protože nikam nechodíte. Spíte minimálně 8 hodin, jste fanaticky upnutý k tréninku a nevidíte skulinku pro vaše zlepšení v oblasti životosprávy. A přesto nerostete. Nebo neadekvátně k vynaloženému úsilí. Sakra proč tomu tak je?  

Je staré známé....napumpovat, potrhat, zničit při tréninku dávno zastaralé klišé z minulosti, nebo je hlavním faktorem růstu mechanické napětí? A jak vlastně trénovat, abychom vyhověli závěrům nejnovějších trendy studií? A jak důležitá je tréninková praxe při aplikování těchto poznatků? 

Rozhovor s Honzou Turkem o tom, koho favorizuje na vítězství na Mr. Olympia, zda má být freak vzhled Nicka Walkera upřednostěn, nebo naopak, co obdivuje na Michalu Križánkovi (a není to o svalech) a samozřejmě jeho šancích na Evls Prague. A protože jsou dneska volby, lehce štrejchneme i tohle divoký téma.

Jak to udělat, když máme v posilovnách všechno po jednom kousku, ve fitku jsou na stroje pořadníky, nebo nemáte dostatek kuráže na to, abyste někoho oslovil s dotazem…“Hej, kámo, kolik sérií videí na TikToku tady ještě máš“? Máme pro vás 10 tipů, které výrazně zintenzivní váš trénink s minimálním vybavením. 

Držení předsoutěžní diety může být větší výzvou pro vaše nervy než skládání Rubikovy kostky ve tmě. Ale nebojte se, mám pro vás pár zaručených tipů, jak tohle období přežít, aniž byste přišli o svaly, partnera nebo svěřili svůj osud rozvodu. Žádné teoretické kecy od vypaseného psychokouče, ale praxe tmelená vůní soutěžní barvy.