Překvapuje mě zjištění, že mnoho cvičenců, sportovců, vůbec nepochopila smysl doplňků stravy. V podstatě se dají jejich reakce na nějakou reklamní fotku, či video rozdělit na tři skupiny. Nostalgiky, odmítače a věřící, kteří nám často láskyplně sdělí, že bez těch „sraček“ bychom nebyli nic. Což je tedy dost lichotivé tvrzení pro dózičku TraiNoxu.  Takže jak to teda celé je?

Zeptal jsem se umělé inteligence, proč je dobré dělat kulturistiku? Za 5 vteřin vyflusla pěkně nudnou odpověď. Tak jsme trochu pokecali a hodil do placu pár lidských zkušeností. 

Už se to stalo tak běžnou součástí fitness debat, že už je to trochu nůďo. O čem že to mluvím? Inu, o tom pošťuchování mezi science instagram based nadšenci a pavučinou obrostlými zasloužilými cvičenci. Možná už je na čase toho nechat, padnout si do náruče a zvolit jiný přístup... 

Otázka otravnější než kombinace jehovistů a mouchy v létě. Originální tak, až je úplně nudná. Otázka, která se objeví u každé recenze produktu, u každého jídelníčku, pod každým tréninkovým videem.... Jenže ve skutečnosti to vědět nechcete.

Vojta Trnka vám opět přináší hromadu tréninkových tipů pro váš trénink zad. Ukáže aktivační cviky, kterými začíná samostatný trénink, vysvětlí proč a kvůli čemu to dělá a předvede portfolio cviků, které na záda používá. A pinkneme si u toho ještě hamstringy a biceps.

Rozhovor o tom, jestli bude Vojta jednou světovou špičkou, o "povinném" influencerství a hodně také o práci Městské policie a o tom, nakolik se dá skloubit s kulturistikou.

Studie jsou něco jako móda. Jednu chvíli to musíte mít, jinak jste out, abychom se zá pár let plácali do stehen a smíchem řičeli, co to bylo za nesmysl. A proto je dobré, spoléhat se na selský rozum a pár neměnných pravd. Což mě přivádí k základnímu tématu článku a tím je jednoduchá otázka: Jak, kolik, kdy a jaký užívat protein?

Zdá se, že dát si protein do mléka je ve fitness komunitě větší problém než genocida ve Rwandě a druhé největší tabu hned po sexu s nevlastní sestrou. Ale je tomu skutečně tak? 

Ve jménu diverzity a pokroku už se nemusíte o nic snažit. Hlavně, že se budete mít rádi... 

Máme tu pokračování nejúspěšnějšího článku na Extrifit.cz. Aneb, když jsme si na počátku roku s úspěchem podrobně rozebrali, jak se v následujících 12ti měsících stát fitnesskreténem, je třeba zdůraznit i nástrahy, které vás na cestě za vytyčeným cílem mohou potkat. A jednou z nich je například dovolená. 

Nejsem žádný lýtkař. Zní to jako nějaký podkástový coming out krysaříka, nebo jiné parodie na psa, ale v článku najdete pár pádných důvodů, proč to tak je. Přesto nesouhlasím s tvrzením, že se v takovém případě nedají vypracovat. Do určité míry ano a proto tu mám pár tipů pro vás.