Bez motivace nejde nic. Chtěl jsem se tedy optat umělé inteligence, kde ji vzít? A nedopadlo to úplně nejlíp. 

Informace o srazu Extrifit Clubu před mistrovskými soutěžemi. 

Rozhovor o úskalích soutěží pro ženy v bikiny fitness především u začínajících závodnic, rady jak nespadnout do zdravotních rizik, ale taky vztahové otázky hodně na tělo. Který tip mužů se jí líbí, co ji odrazuje, jaké parametry by měl splňovat ten vysněný ideál. Užijte si rozhovor zdaleka nejen o fitness.

Seznamte se s novou členkou Extrifit Teamu, Terezou Jakubíčkovou, která nás provede svým tréninkem ramen, prozradí svoje tréninkové tipy a taky proč se potí jako pra... Taky si pinkneme trochu hamstringy, pozdravíme sami sebe a užijeme si dobrou náladu.

Kulturistika a fitness svět se hemží různými radami a doporučeními. Jaký trénink je nejlepší? Jaké suplementy zvolit? Co jíst, aby svaly rostly jako z vody? Jedním z témat, které je v této oblasti neustále diskutováno, je vliv konzumace masa na svalový růst – zejména červeného hovězího masa. Je to opravdu král mezi zdroji bílkovin, nebo má své úskalí, která nelze ignorovat? A jak si stojí ve srovnání s jinými druhy masa? Pojďme to prozkoumat do hloubky.

„Počkej, až ti bude 50,60,70,80…“ Kolikrát už jsme to slyšeli, kolikrát už jsme to četli, že jo…? Pojďme se na to ale podívat z jiného úhlu pohledu. Pro mnohé asi hodně kontroverzního, se kterým mohou, ale určitě nemusí souhlasit.  

Jak zmohutnět, zesílit, zase a znova. Tohle téma se tu objevilo v nedávné době hned dvakrát. Ale teď se na to podíváme poněkud z jiného úhlu. Doma z vás budou mít radost...

Pavel se nám vrací se svou sérií Be Humble. Dáme si trénink prsou, ramen, předtréninkovou suplementaci i potréninkovou, nějaký ten unboxing a ještě se dozvíme, co na jeho formu říká bývalý ministr školství. 

Možná teď naženu vodu na mlýn všem těm, kterým svalnatí muži a ženy nedají spát natolik, že neustále vymýšlejí nové a nové způsoby, jak dát najevo své opovržení nad touhle subkulturou (přesto, ehmm, díky za pozornost všem, které to „nezajímá“), možná trochu otevřu oči těm, kteří zatím teprve sní o tom, že své neduživé tělo promění v chodící almaru, ale pojďme si říct pár pravd, které jste slyšet možná nechtěli.

Moderní doba je charakteristická netrpělivostí a okamžitou dostupností všeho, což se promítá i do životního stylu a přístupu k cílům. Lidé ztrácejí trpělivost, pokud výsledky nepřicházejí rychle. Ale chvilková selhání jsou neodmyslitelnou součástí k cestě za úspěchem. Důležité je nevnímat je jako konec, ale jako příležitost ke zlepšení

Přes divoký titulek si užijete trénink zad a tricepsů, hodně povídání o jejich novém fitku a vybavení. Nahlédneme do složitého rozhodování Kristýny ohledně soutěžní kariéry, kameraman se nechá obšťastňovat psem a společně si poslechneme vzájemné špičkování manželů Wojtylových.