Je dobrý nápad cvičit triceps před prsama, nebo ne? Luboš Chládek to zkusil a výsledek uvidíte a uslyšíte ve videu. Takže mrkněte na trénink ze sklepa a určitě se dozvíte i pár novinek. 

Zamysleli jste se někdy nad tím, co se stane, když provedete menší změnu u cviku, který jinak v tréninku provádíte standardním způsobem?

O hlubokém stabilizačním systému páteře, chcete-li o všemocném tzv. core (tato dvě označení se prakticky používají jako synonyma, i když to není zdaleka přesné), toho bylo napsáno už opravdu velmi mnoho. Co víc k tomu napsat? Ne, v tomto článku Vás opravdu nebude čekat rozebírání anatomie musculus transversus abdominis a jeho vystavování na oltáři veledůležitosti....

Vážení čtenáři, obchodní partneři, zákazníci, fanoušci. Chceme vám v tento sváteční čas poděkovat.

Hořčík, známý též jako magnézium, je minerál naprosto nezbytný pro ideální fungování lidského organismu. Tento článek se zaměřuje nejen na význam hořčíku pro zdraví, doporučenou denní dávku a potraviny bohaté na hořčík, ale také na příznaky nedostatku hořčíku a jeho různé formy. 

Kolik bílkovin je dost? Proč se obecná doporučení tolik liší od reálného příjmu bílkovin silovými sportovci? může být nadměrný příjem nebezpečný. Odpovědi na tyto otázky a několik dalších najdeš v článku. 

Vyčerpávající odpověď na otázku: Jak mám dávkovat creatin? 

Zinek známe všichni, ale k čemu všemu je vlastně dobrý? Několik užitečných informací, které se vám budou určitě hodit.

Jak podpořit regeneraci? Přečtěte si o metodách, o kterých jste možná ještě neslyšeli.

Zdvihy jsou jedním z nejčastěji zařazovaných cviků na bicepsy, jestliže se ale v kulturistice pohybujete už delší dobu, tak jste bezpochyby vyzkoušeli všechny možné varianty tohoto cviku. A proto je na místě vyzkoušet i jiné cviky – oživit svůj trénink variacemi běžných bicepsových cviků, kterými podpoříte nárůst svalové hmoty.

Pokud chceš vypadat jako kuře, jez drůbeží, pokud chceš vypadat jako prase, jez vepřové a jestli chceš vypadat jako statný býk, tak jez hovězí.

Nejsilnější powerlifter ČR a nejsilnější kulturista v ČR v jednom videu! Uvidíte společný trénink hamstringů a lýtek, fandové ohlých tyčí si přijdou na své u mrtvých tahů a ze vzájemné komunikace pochytíte spoustu zajímavostí a tipů. Užijte si silné Honzy jako z pohádky.