Buďme k sobě upřímní. Počítat každé sousto, které dáme do pusy a zadávat to kalorických tabulek, nebo jiný appky, je kolikrát mentální nemoc. Pro většinu lidí, kteří touhle obsesí netrpí, je to přítěž, opruz, který obtěžuje. Ale co když vám řekneme, že skvělou formu uděláte i bez toho? 

Věda se stala výmluvou. Způsobem, jak racionalizovat lenost. "Nedělám víc sérií, protože jsem chytrý a rozumím vědě," zní lépe než "Nechce se mi dřít."

Navazujeme na včerejší legday a Luboš Chládek a Jarda Jeníček si dají potréninkový pokec... Dozvíte se hlavně to, co rádi cvičí, co naopak neradi, ale přesto pravidelně cvičí, co mají a nemají na kulturistice rádi a které partie jim rostou "samy"... 

Jakkoliv je situace diametrálně odlišná než před takovými 15 lety, pořád tu zůstává část ženské populace, která by ráda změnila svou postavu, ale má panickou hrůzu z toho, dotknout se činek. Což je obrovská škoda, protože jestli nějaký sport dokáže skutečně cíleně měnit tvary a proporce, je to právě cvičení se zátěží. 

V první části článku jsem se vyjadřoval k tomu, co je na závodních eventech (událostech) dobré, co je špatné a můj pohled na to. Ať už to byly například Spartan race, Predator race, Hyrox, nebo nějaké crossfitové závody, psal jsem na to jenom můj osobní pohled. No, a protože už to začínalo bejt nesnesitelně dlouhý, rozhodl jsem se napsat druhou část

Tréninkový deník: Od legendy Doriana Yatese po moderní fitness. Jak vám záznamy tréninku pomohou sledovat pokrok, růst sílu a předcházet zraněním. A jako bonus uvidíte rukopis DY v článku. 

Užijte si opravdu ostrý legday Slavoje Bednáře v Nautilu Vrchlabí, kam přijel otestovat nový pendulum squat a zacvičit si na unikátním H-squatu. Vychutnejte si atmosféru tvrdého tréninku společně se sparingy Štěpánem Domorádem, majitelem Nautilu a Láďou Břízou, tradičním tréninkovým partnerem.

Trénujete tvrdě. Zvedáte těžší váhy. Síla roste, svaly se budují. V tričku vypadáte skvěle – široká ramena, vyplněné rukávy. Ale kdyby vás dneska pozvali natočit scénu bez trička do Pobřežní hlídky? A víte co? Z každých 100 lidí, kteří pravidelně trénují, vypadá možná jeden jako filmová hvězda. Zbytek? Solidní postavy "do trička", ale pod ním... realita je jiná. Tohle není další článek o budování svalů. Tohle je o té části, kterou většina lidí ignoruje – protože je to sakra těžké. A právě proto vás to oddělí od zbytku.

V dnešním článku se podíváme na výhody, kontroverze, mýty i tvrdá fakta o této populární bylince. A ženy možná překvapí, že studie ukazují, že vám Tribulus nabízí možná víc benefitů než mužům.