Autoři

Články

Důležitost krevních testů

Bambilion lidí ve fitku k tomu všemu přistupuje opravdu svědomitě. Nevynechají žádnej trénink, musí být v každým tréninku lepší... To, jak moc je váš trénink, nebo stravovací plán efektivní můžete jednoduše zjistit za pomoci naprosto jednoduchých strategií. Podíváte se do zrcadla a vidíte změny (jste štíhlejší x jste zalitější). Nebo to vidíte při tréninku ve fitku (sílíte x jste slabší, jste zadýchanější…) Vnější vlivy dokážete rozklíčovat. No jo, jenže jak mám poznat co se děje uvnitř mě, když do sebe nevidím? Odpověď je jednoduchá, jsou to ty krevní testy.

Předvánoční sraz Extrifit Clubu

Předvánoční čas je tu, dárky, bilancování, všelijaká předsevzetí, ale hlavně setkávání se s přáteli a rodninou jsou za rohem, a tak nemůžeme být pozadu. Máme pro vás info, kdy, kde a proč se sejdeme. 

Poslední soutěž! Bigman showday

Po sériích videí Honzy Turka jsme došli do finále! Máme tu poslední soutěž roku 2024. Bigman Pro! Nahlédneme do zákulisí, uvidíte poměrně zblízka soupeře Honzy, prohlédnete si jednotlivé formy, samozřejmě včetně Honzovy životní a můžete si udělat obrázek sami. No a na závěr nějaké shrnutí svého účinkování pohledem Honzy. 

Kreatinový otok, proteinem oddělaná játra nebo suplementy plné chemie. Zapomeňte na nesmysly o suplementech!

Současný informační servis je úžasný. Nabízí nám mnoho možností, jak získat přesně tu informaci, kterou chceme a hledáme. Dokonce jsme tak daleko, že pouhé zadání slova „protein“ do googlu, nabídne 576 milionů výsledků během ani ne půl vteřiny. Jak skvělé…

 

BigMan weekend - 1.část

V neděli proběhla poslední profi soutěž roku 2024 - BigMan Pro, které se zúčastnil náš Honza Turek. Jak to dopadlo a probíhalo, to teprve uvidíte v druhé připravované části. Nyní se ale můžete podívat na to, co předchází takové soutěži pohledem jejího účastníka. 

Zlatá éra kulturistiky je teď

…a hned je mi jasný, že jsem tím nadpisem naštval všechny ty, co se modlí k pánubohu Arnoldovi a místo 3 králů vzývají o Vánocích Zaneho, Olivu a Columba, což by mělo tak nějak sedět i barevně. Jenže všechno tomu tak nasvědčuje... 

Jan Turek - S vráskama jsem se snad narodil

S Honzou Turkem vážně nevážně o narážkách na jeho starší vzhled, ale hlavně o emotivních zážitcích z EVLs Prague, o soupeřích, kdo ho nejvíce zaujal a proč. Probereme limity genetiky, nahlédneme do nové soutěžní strategie a taky co bude na Vánoce za jídlo. A bacha, Honza taky umí pěkně cenit zuby. Doslova.

Jan Turek - budu ještě lepší než na EVLs

Trénink zad Honzy Turka 5 dní před Bigman Pro. Nové informace ohledně trenéra, změna tréninku a tipy pro začátečníky a středně pokročilé.

Klíčový minerál hořčík. Jak si ho zajistit v dostatečném množství a proč?

Hořčík, známý též jako magnézium, je minerál naprosto nezbytný pro ideální fungování lidského organismu. Tento článek se zaměřuje nejen na význam hořčíku pro zdraví, doporučenou denní dávku a potraviny bohaté na hořčík, ale také na příznaky nedostatku hořčíku a jeho různé formy. 

Honza Turek - Týden do Big Man Pro

Sezona Honzy Turka ještě nekončí. Čeká ho ještě cesta do Španělska na tradiční soutěž Big Man Pro. Podívejte se na jeho stravování a soukromí z netradičního POV pohledu a mrkněte na komentovaný trénink ramen, kde vám Honza řekne, proč a jak co cvičí.