Bambilion lidí ve fitku k tomu všemu přistupuje opravdu svědomitě. Nevynechají žádnej trénink, musí být v každým tréninku lepší... To, jak moc je váš trénink, nebo stravovací plán efektivní můžete jednoduše zjistit za pomoci naprosto jednoduchých strategií. Podíváte se do zrcadla a vidíte změny (jste štíhlejší x jste zalitější). Nebo to vidíte při tréninku ve fitku (sílíte x jste slabší, jste zadýchanější…) Vnější vlivy dokážete rozklíčovat. No jo, jenže jak mám poznat co se děje uvnitř mě, když do sebe nevidím? Odpověď je jednoduchá, jsou to ty krevní testy.

Předvánoční čas je tu, dárky, bilancování, všelijaká předsevzetí, ale hlavně setkávání se s přáteli a rodninou jsou za rohem, a tak nemůžeme být pozadu. Máme pro vás info, kdy, kde a proč se sejdeme. 

Po sériích videí Honzy Turka jsme došli do finále! Máme tu poslední soutěž roku 2024. Bigman Pro! Nahlédneme do zákulisí, uvidíte poměrně zblízka soupeře Honzy, prohlédnete si jednotlivé formy, samozřejmě včetně Honzovy životní a můžete si udělat obrázek sami. No a na závěr nějaké shrnutí svého účinkování pohledem Honzy. 

Současný informační servis je úžasný. Nabízí nám mnoho možností, jak získat přesně tu informaci, kterou chceme a hledáme. Dokonce jsme tak daleko, že pouhé zadání slova „protein“ do googlu, nabídne 576 milionů výsledků během ani ne půl vteřiny. Jak skvělé…

V neděli proběhla poslední profi soutěž roku 2024 - BigMan Pro, které se zúčastnil náš Honza Turek. Jak to dopadlo a probíhalo, to teprve uvidíte v druhé připravované části. Nyní se ale můžete podívat na to, co předchází takové soutěži pohledem jejího účastníka. 

…a hned je mi jasný, že jsem tím nadpisem naštval všechny ty, co se modlí k pánubohu Arnoldovi a místo 3 králů vzývají o Vánocích Zaneho, Olivu a Columba, což by mělo tak nějak sedět i barevně. Jenže všechno tomu tak nasvědčuje... 

S Honzou Turkem vážně nevážně o narážkách na jeho starší vzhled, ale hlavně o emotivních zážitcích z EVLs Prague, o soupeřích, kdo ho nejvíce zaujal a proč. Probereme limity genetiky, nahlédneme do nové soutěžní strategie a taky co bude na Vánoce za jídlo. A bacha, Honza taky umí pěkně cenit zuby. Doslova.

Trénink zad Honzy Turka 5 dní před Bigman Pro. Nové informace ohledně trenéra, změna tréninku a tipy pro začátečníky a středně pokročilé.

Hořčík, známý též jako magnézium, je minerál naprosto nezbytný pro ideální fungování lidského organismu. Tento článek se zaměřuje nejen na význam hořčíku pro zdraví, doporučenou denní dávku a potraviny bohaté na hořčík, ale také na příznaky nedostatku hořčíku a jeho různé formy. 

Sezona Honzy Turka ještě nekončí. Čeká ho ještě cesta do Španělska na tradiční soutěž Big Man Pro. Podívejte se na jeho stravování a soukromí z netradičního POV pohledu a mrkněte na komentovaný trénink ramen, kde vám Honza řekne, proč a jak co cvičí.